皆さん、こんにちは！N.Tです。

7月といえば…「土用の丑の日（どようのうしのひ）」ですね！
「うなぎを食べる日」として有名ですが、
実はそのルーツや意味を知っている人は意外と少ないかもしれません。

🗓️ 今年（2025年）の土用の丑の日はいつ？

2025年の夏の土用の丑の日は2回あります！

• 一の丑：7月19日（土）

• 二の丑：7月31日（木）

12日周期の干支のうち「丑」が土用期間中に2回来るため、
今年は“丑の日ダブルチャンス”なんですね。

「土用」ってなに？

「土用（どよう）」は、季節の変わり目（立春・立夏・立秋・立冬前の18日間）のこと。
なかでも「夏の土用」は最も暑く、体調を崩しやすい時期です。

そのため昔の人は、栄養のある食べ物をとって夏バテを防ごう！という知恵として、
この時期に“滋養のあるもの”を食べる習慣ができました。

📚 平賀源内が考えた？「うなぎの日」の由来

「丑の日にうなぎを食べよう！」という文化は、
なんと江戸時代の学者・平賀源内（ひらがげんない）の発案と言われています。

夏に売れないうなぎ屋さんに対し、

「“本日、丑の日”と看板を出してみては？」
とアドバイスしたところ、大当たり。

以後、“土用の丑の日＝うなぎ”が定着したという説が残っています。
いわば、日本最古のマーケティング成功例かもしれません！

🐟 うなぎ以外でもOK？「“う”のつく食べ物」たち

実は土用の丑の日に食べるのは「うなぎ」でなくてもいいんです。
昔の風習では、“う”のつくものを食べればOKとされていました。

たとえば…

• うめぼし（クエン酸で夏バテ対策）

• うどん（のど越しさっぱり）

• うり（きゅうり・すいか・かぼちゃ等）

• 牛肉（うし） も立派な“う”！

「うなぎが苦手…」という方も、ぜひ“うの日メニュー”で元気チャージしてみてくださいね！

✏️さいごに

昔の人の知恵や季節の行事には、
今にも通じる体調管理のヒントや食の工夫がつまっています。

今年は「一の丑」と「二の丑」があるスペシャルな年。
好きな“う”の食べ物を取り入れて、暑い夏を元気に乗り切っていきましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！