皆さんこんにちはI.Aです。
かなり暑い日が続いておりますね。
今回は暑いことが続いておりますので皆さんもよくお食べになるアイスについて語らせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

アイスには種類が四種類ある

これは何のことでしょう？という疑問が出てくるかと思います。実はアイスには四種類御座います。

アイスクリーム
乳固形分は15%以上で乳脂肪分は8%以上で特徴は一番濃厚。ミルク感が強いです。

アイスミルク
乳固形分110%以上乳脂肪分3%以上で特徴はアイスクリームより軽めです。

ラクトアイス
乳固形分は3%以上乳脂肪分規定なしでさっぱりです。植物性油脂を使う商品も多いです。

氷菓
シャーベットやかき氷系。乳成分は少ないです。

以上の四種類があります。

太りにくいアイスとは、どの種類なのかという疑問もございますが、まず基本はカロリーと食べる量がまず大事です。
目安で申しますと左が低めとされております。
氷菓→アイスミルク→アイスクリーム・ラクトアイスです。

太りにくいアイスの良さなどは下記の通りになります。
氷菓（シャーベット・かき氷系）
脂質が少なく、比較的低カロリー

アイスクリーム
濃厚だけど、少量でも満足しやすい

ラクトアイス
「乳脂肪が少ない＝低カロリー」とは限らない

大容量・チョコ・クッキー入り
種類に関係なくカロリーが上がりやすい

最後に
お好きなものを食べるのが心の健康的には良いと私視点ですが思います!
ご参考までにいただければと思います！

以上です。お付き合いいただきありがとうございました！

また次回のブログでお会いしましょう！